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运动后咳嗽会加重,可不可以参加运动会?

很多父母带着气喘儿童就诊时,都会顺口问“再过几天学校就要举办运动会,小朋友很开心的准备参加赛跑。但是,气喘的小朋友到底可不可以运动啊?”

父母会有这样的担忧,主要是因为照顾气喘儿童时,发现这些小朋友百战经典名将与名战只要在活动量比较大的时候,就会在活动结束后开始咳作文兽嗽脚心吧,有些还会在不久开始呼吸急促、出现“咻咻”喘鸣声,要花好久的时间才会恢复正常的呼吸速度,有些时候没有这么幸运,整个晚上就因此喘了起来,不得已只好送到急诊。

只要预防处理得当,气喘儿也可以运动

父母的担忧不是没有道理,原本病情控制良好的气喘在活动量变大后又开始出现“咻咻”的声音后,的确会让父母对于是不是要参加运动会产生疑惑。此时我会告诉父母“只要预防及处理得宜,气喘儿童当然也可以有正常的体育活动、甚至参加较激烈的运动会比赛。”

运动诱发气喘症状,并不是只发生在有气喘的儿童,少部分的儿童平时没有气喘娜格娅,只在运动时发生气喘症状,或是已经患气喘儿童、在运动时会加重气喘的症状,这些由运动诱发出气喘,都可以叫做“运动诱发型气喘”。

运动是气喘最常见的诱发因素

气喘儿童里,运动是气喘最常见的激发因子之一,约50%以上的气喘儿童在剧烈运动后会引发支气管收缩,而发生咳嗽、喘鸣等气喘症状,这些儿童通常在激烈运动后的6~8分后会出现咳嗽、呼吸喘鸣“咻咻”声,接下来就会开始感觉呼吸不顺。

所以运动后的10分钟内,除了儿童的症状观察外,无论是父母或是学校老师就要开始提高警觉,这个时候若是儿童开始胸闷、继续咳嗽感到不舒服,就必须停止运动,赶紧使用支气管扩张剂的药物来缓解症状,一般在30~60分钟内儿童会逐渐恢复正常呼吸及肺功能。

气管容易受到温度、湿度和过敏原影响

为什么运动会引起气喘,最主要的是因为敏感气爱至暮夏管经历了“温度变化”和“湿度变化”,若是加上吸入过多的“过敏源”,例如空气中的悬浮粒子,三种因子造成敏感的气管口径迅速变化造成的反应。这也是夏天比冬天气喘发作比率少很多的原因。

在运动中呼吸速率及女明星照片吸入空气量大为增加,此时可能吸入大量干冷的空气,空气快速通过支气管,降低了支气管黏膜的温度,导致气管口径减小。宽宽vozb接下来急速吐气时,支气管又会紧缩。冷热不停地交替,让呼吸越来越不顺。

干冷、潮湿和过敏原刺激凤至学良让气喘变严重

这时,若是又接触到“过夏纯彩妆敏源”,细胞释出发炎物质,引起支气管肿胀,口径更加收缩,就会引发症状。所以气喘儿童,最忌讳的就是“温度变化”、“湿度变化”和接触“过敏源”,尤其是运动造成的温度、湿度变化,更蠹,芬兰,暗算是气喘变严重的因素。

所以父母的担心是有道理的,因为随着天气渐渐变冷,干冷的天气容易造成气管收缩,若是空气中的悬浮粒子过多,气喘儿童的确是很容易在运动后引发气管收缩、造成不舒服的症状。

运动10分钟内出现不舒服就要怀疑

“运动诱发型气喘”是温度、悬浮粒子导致运动时诱发气喘,所以会因为运动诱发气喘的儿童,“耐力不足”是早期应该注意的事项,例如儿童在跑步或是游戏中无法跟上同学、无法持续跑步5分钟以上或运动中出现晕眩,就应特别注意。

大多数儿童运动后都会呼吸急促,但若是运动10分钟内除了晕眩,开始咳嗽或胸口疼痛,渐渐地呼吸越来越快速,出现喘鸣的“咻咻”声音,就必须怀疑变态重口味是否因为运动而诱发气喘,也就是出现“运动诱发型气喘”。

感冒、病情不稳定时不要运动

若有“运动诱发型气喘”时,除了平常环境滤清器、除湿器、吸尘器等,避免诱发气喘食物的过敏原控制外,还要注意这些状况来避免因为运动而诱发蒋瀼型气喘:

首先,要注意在感冒、气喘病情不稳定时,并不鼓励运动,必须等到病情稳定良好时再运动。这是因为感冒生病时,病毒或是细菌本身就是过敏原,已经持续不断的刺激气管黏膜放出发炎因子,运动可能会让气喘恶化。当气喘病情不稳定时,运动也可能导致病情复杂化。

游泳、慢跑或骑单车可以改善病情

平时要训练儿童缓慢呼吸,避免快速的卡乐卡换气。尤其是绝对禁止快速换气的激烈运动,例如有氧运动、长跑,或是篮球、足球等,这些运动会让呼吸急促换气频繁,“温度”、“湿度”对于气管影响越明显,越容易诱发气喘。

在干燥寒冷的气候里,以缓和的运动为佳,如在温水游泳池游泳,或是慢跑和骑单车。游泳可训练小朋友对于冷热及湿度的变化,但刚开始练游泳时须视情况,搭配吸入性g493气管扩张剂使用,以避免急性发作。

但是游泳池有时候会接触到含氯水,研究报告发现容易伤害呼吸道细胞、容易诱发气喘,而慢跑或是骑脚踏车时,也要注意运动环境,是否会接触到汽机车所排放的废气或空气污染。

天气冷时要尽量保暖、戴口罩

选择适合气喘患者运动的场所,避免在低温、干燥以及悬浮粒子污染严重的环境下运动,冬天运动时最好用口罩或围懒人整理房间的窍门巾遮盖住口鼻,以吸入较温暖的空气。儿童应该要用鼻子呼吸而不是用嘴巴,以增加呼吸空气的水分调节。

“运动诱发型气喘”除了“温度”、“湿度”外,若是处于悬浮粒子污染严重环境,容易吸入“过敏原”,被诱发气喘的机会将大幅增加。

运动前30分要先暖身

延长暖身apetube运动时间,前15~30分钟暖身或是伸展运动,运动时最好每隔一段时间便休息5分钟再继续运动,可以减轻气喘发作的严重程度、并且让不稳定气喘儿童在往后几个小时内从事运动岛田绅助时,较不易诱发气喘症状。

有诱发记录儿童运动前20分钟吸支气管扩张剂

曾在运动后出现气喘症状的儿童,若要短暂参加题长松图较为激烈的运动,可以给予预防性药甜罗素物,如运动前20分钟吸入短效性的支气管扩张剂来避免“运动诱发型气喘”5小时以上,而吸入长效支气管扩张剂则药效可以维持10个小时以上。

一夹枕头小时喷3次支气管扩张剂仍无效就要送医

万一在运动中气喘发作,应立即停止运动,并马上给予吸入型短效支气管扩张剂2~4下,需要时可15到20分钟一次。若是一小时喷了3次支气管扩张剂,气喘依然没有缓解,就要赶紧到医院,才能避免病况恶化!

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